ট্যাগ: মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক অবসাদ ও ক্লান্তি কাটাতে ডিজিটাল ডিটক্সের প্রয়োজনীয়তা

স্মার্টফোনের স্ক্রিনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তাকিয়ে না থেকে সপ্তাহে অন্তত একদিন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।