স্মার্টফোনের স্ক্রিনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা তাকিয়ে না থেকে সপ্তাহে অন্তত একদিন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।