হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে নিয়মিত সকালে বা সন্ধ্যায় মাঝারি গতিতে হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন।